III Roller Cup Warszawa

Niedziela, 17 maja 2015 · dodano: 17.05.2015 | Komentarze 0

Zawody z cyklu Roller Cup. Edycja warszawska w Alejach Ujazdowskich. Do pełnego maratonu zabrakło ok 600 metrów. Impreza udana chociaż trochę zimno. Na szczęście nie padało podczas jazdy. Trasa płaska, asfalt prawie idealny, czas nawet dobry jak na jazdę w pojedynkę.

Półmaraton Katowice

Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0

Zawody w Katowicach w dolinie 3 stawów. Dystans półmaratonu endonondo zmierzyło prawie 22 km. To mój najszybszy pólmaraton czyli życiówka !! Super impreza, bardzo dobra pogoda  no i wyborne towarzystwo na trasie. Renata Dorota i Alicja wyzwoliły we mnie cały testosteron... hehehehehe....

Rolkostrada

Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

Standardowe 6 kółek podwieczorową porą... Jazda w pojedynkę gdzie nie ma sie za kogo schować daje trochę w d....e. Ale chociaż wiatr nie przeszkadzał.

Niedzielny poranek

Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0

Dzisiejsze śmiganie przy zmiennym wietrze trochę wkurzajace. Najpierw wiatr wschodni dawał w twarz pod górkę potem zmienił sie na południowy czyli boczny pod górkę i z górki. Rano nie wiem dlaczego :) :) jestem wolniejszy niż popołudniową porą. Ale udało sie zrobić 7 kółeczek czyli 26 km. Po obiadku i krótkiej sjeście... na rowerek....

Sobota na rolkach

Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 02.05.2015 | Komentarze 0

Standardowy przejazd na rolkostradzie. Pogoda dobra więc i czas niezły. 6 rund w czasie 1:04:45. Sredni czas okrążenia 0:10:47,63. Na czwartym kółku zaliczyłem upadek po najechaniu na patyk. Efekt: rozwalone leginsy i troche obdarte kolano. Leginsy prawie nówka z pięć razy na nogach. K...a mać....

Niedzielne roleczki

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0

Dzisiejsze śmiganie na rolkostradzie bardzo udane. 6 rund w czasie 1 godz 9 min bez pomiaru okrążeń stoperem bo go zapomniałem.
Niedzielne rolki to kilkuletnia tradycja którą trudno będzie celebrować gdyż coraz więcej chęci na rowerek a czasu niestety więcej nie przybędzie. Jakoś będę musiał współdzielić te "obowiązki" 

Standardowa rolkostrada

Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0

Standardowy trening-przejazd na rolkostradzie przy Bugajskiej. 6 pętli po 3700. Czasy poszczególnych pętli 11:10, 10:15, 10:59, 10:16, 11:03, 11:35 czas łaczny netto 1:05:03.

Cracovia Maraton

Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 18.04.2015 | Komentarze 0

Cracovia Maraton to jedna z fajniejszych imprez rolkarskich. 12 okrążeń na błoniach, 80% bardzo dobry asfalt i w przypadku kontuzji czy braku chęci kontynuacji można zejść i iść na browar. Dzisiaj było ciężko. Zimno i na przemian opady i słońce. Na szóstym kółku poczułem, że robi mi się pecherzyk na piecie. Do ostatniej chwili przed startem grzałem sie w aucie i w rezultacie nie zdążyłem podociagać butów. Niedopasowany but = odparzenia. Standard. Tempo spadało z każdym okrążeniem i na mecie wyszło 2h 18m i jakieś sekundy. Przy dobrej pogodzie jeździłem tę imprezę w czasie poniżej 2h. Pogoda w tym roku spowodowała że tylko raz jeździłem na rolkach. A brak treningu to brak wyniku....

Rolkarskie otwarcie sezonu

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0

W dniu dzisiejszym, później niż w ubiegłych latach, otworzyłem sezon na roleczkach. Najbardziej popularnym miejscem do jazdy na rolkach jest ścieżka rowerowa przy ul. Bugajskiej, obok drogi do Olsztyna. Ma długość 1880 metrów czyli pętla w zaokrągleniu 3750.  Żeby przejechać dystans przybliżony do półmaratonu trzeba śmignąć 6 kółek. Dzisiaj była wspaniałe pogoda. od 7 do 11*C, tylko wiatr boczny trochę przeszkadzał. Co dwa kólka krótka przerwa na isotonic i pogawędki ze znajomymi rolkarzami i nartorolkarzami. Dzień udany, sezon otwarty, pięknie !!!!!!