Małe co nieco

Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2017, Sierpień5 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień6 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 2
- 2015, Sierpień8 - 3
- 2015, Lipiec11 - 1
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Maratony
Dystans całkowity: | 324.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 16:10 |
Średnia prędkość: | 20.10 km/h |
Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
Suma podjazdów: | 916 m |
Maks. tętno maksymalne: | 171 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 159 (86 %) |
Suma kalorii: | 15103 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 24.99 km i 1h 14m |
Więcej statystyk |
- DST   23.40 km
- Czas   01:08
- tempo ŚR. 2:54 min/km
- Kalorie   1255kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Pólmaraton Sierpniowy
Wtorek, 22 sierpnia 2017 · dodano: 22.08.2017 | Komentarze 0
Wyścig na dystansie pólmaratonu w cyklu Maraton Sierpniowy. Pogoda dopisała, chociaż prognozy nie były dobre. Czs pólmaratonu 1:04:40 Bywało lepiej, ale w sytuacji kiedy prawie nie jeżdżę nie jest źle.
Kategoria Maratony
- DST   19.50 km
- Czas   01:05
- tempo ŚR. 18.00 min/km
- tempo MAX 33.00 min/km
- Temperatura  25.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie   792kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Jazda na rowerze
Osiecznica 2017
Niedziela, 25 czerwca 2017 · dodano: 27.06.2017 | Komentarze 0
10 Skate Maraton Borów Dolnośląskich. Start na dystansie 16 km. Na pełny maraton raczej nie było prądu. Trochę lekkiej rozgrzewki-rozjazdu i dzida na trasę. Pierwsze 4 km drogi posypane grysem ok 3 lata temu. Jazda po tym.. no kuna, plomby wylatajo. potem 8 km jako tako i koncówka znowu po "tartanie". Gdyby nie ten feler jazda mogła być naprawdę spoko. Czas przejazdu 16 km - 0:48:32. Mogło być lepiej, ale jak na trzci raz... spox. Cieszy bardzo możliwość spotkania starych kumpli z wszystkich zakątków Polski.
Kategoria Maratony
- DST   15.00 km
- Czas   00:33
- tempo ŚR. 2:12 min/km
- tempo MAX 2:00 min/km
- Temperatura  14.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie   510kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Pokonaj focha
Niedziela, 18 września 2016 · dodano: 20.09.2016 | Komentarze 0
10-kilometrowy wyścig na rolkach na imprezie Pokonaj Focha. To oficjalny dystans. Faktycznie było 6 okrążeń po lekko ponad 1800 metrów.
Bardzo dobra nawierzchnia oraz towarzystwo i w efekcie fajna jazda. Zwłaszcza gdy można trochę powozić się za plecami innych. Nie byłem zachłanny miejsca na mecie i wjechałem razem z grupą dostojnie i towarzysko.
Kategoria Maratony
- DST   12.00 km
- Czas   00:31
- tempo ŚR. 2:35 min/km
- tempo MAX 2:00 min/km
- Temperatura  28.0°C
- HRmax 162 ( 88%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie   250kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Maratol rolkowo rowrowy
Niedziela, 11 września 2016 · dodano: 11.09.2016 | Komentarze 0
W ramach Dębowego Maratonu Rolkowo Rowerowego odbył się wyścig na rolkach na dyst. 5,5 km wokól Pogori III. W tym roku wystartowałem na kółkach 84 mm w kategorii amator. Ze ścigantami nie mam szans raczej. Opłaciła się ta zmiana, bo zająłem II miejsce w swojej kategorii wiekowej. Przed startem przejechałem próbnie całe kółko w spacerowym tempie żeby się odrobinę rozruszać. Dekoracja odbywała się w czasie kiedy jechałem część rowerową i dlatego ja swoje trofea odbierałem na krótko przed dekoracją rowerzystów,
Kategoria Maratony
- DST   25.00 km
- Czas   01:16
- tempo ŚR. 3:02 min/km
- tempo MAX 1:49 min/km
- Temperatura  26.0°C
- HRmax 159 ( 86%)
- HRavg 159 ( 86%)
- Kalorie   1156kcal
- Podjazdy 344m
- Aktywność Wrotkarstwo
Puchar Śląska
Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0
Tym razem półmaraton przy okazji Pucharu Śląska we wrotkarstwie szybkim. Trasa w dolinie Trzech Stawów na Muchowcu. Dystans lekko niepełny, bo mnie gps pokazał 21,03 km. Czas poniżej godziny - 59:36. Pogoda wspaniała, asfalt też, doborowe towarzystwo i jak zwykle w Katowicach wyjątkowa atmosfera.
Kategoria Maratony
- DST   25.00 km
- Czas   01:21
- tempo ŚR. 3:14 min/km
- tempo MAX 2:08 min/km
- Temperatura  26.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie   1100kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
(pół)Maraton Sierpniowy
Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 20.08.2016 | Komentarze 0
Maraton Sierpniowy na dystansie połówki 21,230 zaliczony. Czas 1:03:30. Bywało lepiej, ale zważając na brak treningów i innych jazd też jest zajebiście. Pogoda dopisała fantastycznie. Słońce, ciepło, lekki wiaterek...Idealne zakonczenie urlopu.


A po imprezie foteczka z najepszą polską rolkarką Olą Goss
Kategoria Maratony
- DST   18.90 km
- Czas   01:02
- tempo ŚR. 3:16 min/km
- tempo MAX 2:13 min/km
- Temperatura  17.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie   820kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
IX Maraton Borów Dolnośloąskich
Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0
IX Maraton Borów Dolnośląskich. Impreza jak zwykle bardzo udana. Trochę powariowała pogoda. Z 34 stopni w sobotnie popołudnie zrobiło się zaledwie 15 st w niedzielę rano. Podczas jazdy sukcesywnie sie ocieplało i w czasie dekoracji było już słońce i 23 stopnie. Ja w tym roku wybrałem wyścig na dystansie 16 km, bo na 42,195 zabrakło sił i odwagi. Czas uzyskany to 48 min i avg 20 km/h. Za rok impreza jubileuszowa więc jest też postanowienie przejazdu pełnego maratonu. O ile nie zaniedbam treningów.
Kategoria Maratony
- DST   15.30 km
- Czas   00:40
- tempo ŚR. 2:36 min/km
- tempo MAX 2:08 min/km
- Temperatura  14.0°C
- Kalorie   760kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Pokonaj focha
Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0
Na blogu rowerowym opisałem już co nieco tę imprezę. Tutaj napisze o starcie na rolkach. Dystans 10 km ale faktycznie było ich ok 11. 6 kółek po ok 1820 metrów. Trasa zupełnie płaska z trzema zakrętami 90 stopni i jednym trochę łagodniejszym. Idealna do ścigania na przedłużonym sprincie. Mój czas to 28m:10s. Zakładałem przed startem złamanie 27 minut i kto wie... gdyby nie jeden debil. Trzeci raz w tym sezonie mam dokładnie taki sam dzwon. Na ulicy szerokiej jak rzeka gostek próbuje mnie wyprzedzić prawie ocierając się o mnie. Lewą stronę czyli ok 6 metrów szerokości ma wolną. A on kopie mnie w wystawioną rolkę i walę na glebę jak długi. Rozwalone kolano, obita dupa i bark i zdemolowane leginsy. Tyle epitetów - mocno wulgarnych - dawno już nie wydobyło się z mojego gardła. Dodam, że gostek trzy razy mnie wyprzedzał na dystansie, ale krótkie to były zrywy, bo zaraz zwalniał i ja go wyprzedzałem. Jechał bardzo szarpanym tempem i raczej nie miał szans żeby ze mną wygrać. Obalił mnie pod koniec piątego okrążenia i myślał pewnie, że już po mnie. Ale pozbierałem się i dopadłem gościa na kresce. Zrobiłem mu wprawdzie mocną zjebę tylko co z tego ....To jakieś fatum w tym sezonie. Trzy identyczne gleby. Mam nadzieję, że w nowym sezonie takie debilne akcje mnie już będą omijać.
Kategoria Maratony
- DST   12.00 km
- Czas   00:30
- tempo ŚR. 2:30 min/km
- tempo MAX 2:24 min/km
- Temperatura  24.0°C
- Kalorie   590kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Maraton dębowy - rolki
Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 2
Dzisiaj odbyły się zawody w ramach Dębowego Maratonu Rolkarsko Rowerowego. Dystans 5,5 km wokół Pogorii III. Wspaniała pogoda i bardzo dobra trasa. Start indywidualny w systemie jazdy na czas. 
Wynik bardzo dobry co zaowocowało III-im miejscem w kategorii 50+. Czas przejazdu 13m:39s
W sumie 3 medale. Dwa za udział i jeden za podium......
Kategoria Maratony
- DST   44.30 km
- Czas   02:14
- tempo ŚR. 3:01 min/km
- tempo MAX 1:45 min/km
- Temperatura  33.0°C
- Kalorie   2300kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Puchar Śląska
Niedziela, 30 sierpnia 2015 · dodano: 01.09.2015 | Komentarze 0
Puchar Ślaska i Puchar Polski w jednym. Miejsce - Dolina 3 Stawów, Katowice Muchowiec. Do pełnego maratonu zabrakło ok 600 m. Pogoda była tak dobra, że aż niedobra. Upał nie dawał szans na lepsze osiągi. Czas końcowy 2g:1m:14s. Ogólnie impreza super jak zawsze w Katowicach.
Medal wręczony przez koleżankę rolkarkę, która tym razem w roli organizatora....
Kategoria Maratony