Małe co nieco
Na rokach zacząłem jeżdzić w 2005 roku. Rok później wystartowałem w pierwszym maratonie. Od tego czasu przejechałem ich kilkadziesiąt.
Mam przejechane ponad 10000 kilometrów przed bikestats plus 1605.67 kilometrów z bikestats. Jeżdżę z prędkością średnią 20.36 km/h Zawodowcy jeżdżą dwa razy szybciej.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Sierpień5 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień6 - 0
- 2016, Czerwiec2 - 0
- 2016, Maj2 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 2
- 2015, Sierpień8 - 3
- 2015, Lipiec11 - 1
- 2015, Czerwiec6 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień3 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2016
| Dystans całkowity: | 109.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 05:36 |
| Średnia prędkość: | 19.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 33.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 389 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 161 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (86 %) |
| Suma kalorii: | 4942 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 18.27 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.00 km
- Czas 01:16
- tempo ŚR. 3:02 min/km
- tempo MAX 1:49 min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 159 ( 86%)
- HRavg 159 ( 86%)
- Kalorie 1156kcal
- Podjazdy 344m
- Aktywność Wrotkarstwo
Puchar Śląska
Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0
Tym razem półmaraton przy okazji Pucharu Śląska we wrotkarstwie szybkim. Trasa w dolinie Trzech Stawów na Muchowcu. Dystans lekko niepełny, bo mnie gps pokazał 21,03 km. Czas poniżej godziny - 59:36. Pogoda wspaniała, asfalt też, doborowe towarzystwo i jak zwykle w Katowicach wyjątkowa atmosfera.
Kategoria Maratony
- DST 22.00 km
- Czas 01:06
- tempo ŚR. 3:00 min/km
- tempo MAX 2:00 min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 932kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Wieczorny rolking
Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 27.08.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj rolki wygrały z rowerem. Pogoda dopisała, towarzystwo też. Moja wewnętrzna walka rolkarstwa z kolarstwem cały czas na korzyść tego drugiego.
Kategoria Roleczki
- DST 25.00 km
- Czas 01:21
- tempo ŚR. 3:14 min/km
- tempo MAX 2:08 min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
(pół)Maraton Sierpniowy
Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 20.08.2016 | Komentarze 0
Maraton Sierpniowy na dystansie połówki 21,230 zaliczony. Czas 1:03:30. Bywało lepiej, ale zważając na brak treningów i innych jazd też jest zajebiście. Pogoda dopisała fantastycznie. Słońce, ciepło, lekki wiaterek...Idealne zakonczenie urlopu.
A po imprezie foteczka z najepszą polską rolkarką Olą Goss
Kategoria Maratony
- DST 20.30 km
- Czas 01:00
- tempo ŚR. 2:57 min/km
- tempo MAX 2:04 min/km
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 887kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Energa Gdańsk III
Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0
Trzecie podejście treningowe na Energa Arenie wreszcie sie udało. Wprawdzie na początku jazdy spadło kilka kropel deszczu, ale potem wyszło nawet słońce. Zamiar przejechania 20 okrążeń został zrealizowany. Czas jak na mnie i brak treningów - może być. Teraz czas na półmaraton. W sobotę.
Kategoria Roleczki
- DST 10.10 km
- Czas 00:30
- tempo ŚR. 2:58 min/km
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 537kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Energa Gdańsk II
Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
Kolejna przejażdżka na stadionie Energa Gdańsk zakończyła się przedwcześnie. Tym razem przeszkodził deszcz. Wprawdzie można było jeszcze pojeździć ale szkoda było swieżo naoliwionych łożysk. W piątek ma być ładnie więc moze uda sie zrobić 20 okrążeń
Kategoria Roleczki
- DST 7.25 km
- Czas 00:23
- tempo ŚR. 3:10 min/km
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 150 ( 81%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 330kcal
- Sprzęt K2 Radical 100
- Aktywność Wrotkarstwo
Trening przed Sierpniowym - Energa I
Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0
Wybrałem się na PGE Arenę w Gdańsku by potrenować przd maratonem sierpniowym. Udało mi sie przejechać 7 okrążeń Areny i rolki odmówiły posłuszeństwa. Zatarło się jedno z łożysk i o mało nie zaliczyłem ostrego dzwona. Jak na złość nie miałem narzędzi i na tym zakończyłem rozjeżdżanie. Rolki już naprawione i odpowiednio naoliwione. Jutro kolejna próba
Kategoria Roleczki