Małe co nieco

avatar Na rokach zacząłem jeżdzić w 2005 roku. Rok później wystartowałem w pierwszym maratonie. Od tego czasu przejechałem ich kilkadziesiąt. Mam przejechane ponad 10000 kilometrów przed bikestats plus 1605.67 kilometrów z bikestats. Jeżdżę z prędkością średnią 20.36 km/h Zawodowcy jeżdżą dwa razy szybciej.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

K2 Radical 100 3581 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marcus2902bis.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Roleczki

Dystans całkowity:1283.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:62:50
Średnia prędkość:20.42 km/h
Maksymalna prędkość:40.00 km/h
Suma podjazdów:1299 m
Maks. tętno maksymalne:168 (97 %)
Maks. tętno średnie:149 (88 %)
Suma kalorii:61315 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:23.33 km i 1h 08m
Więcej statystyk
  • DST   22.30 km


  • Czas   01:04
  • tempo ŚR. 2:52 min/km
  • tempo MAX 1:52 min/km
  • Kalorie   1026kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Sobota na rolkach

Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 02.05.2015 | Komentarze 0

Standardowy przejazd na rolkostradzie. Pogoda dobra więc i czas niezły. 6 rund w czasie 1:04:45. Sredni czas okrążenia 0:10:47,63. Na czwartym kółku zaliczyłem upadek po najechaniu na patyk. Efekt: rozwalone leginsy i troche obdarte kolano. Leginsy prawie nówka z pięć razy na nogach. K...a mać....

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:09
  • tempo ŚR. 3:05 min/km
  • Temperatura  16.0°C
  • Kalorie   1150kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Niedzielne roleczki

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0

Dzisiejsze śmiganie na rolkostradzie bardzo udane. 6 rund w czasie 1 godz 9 min bez pomiaru okrążeń stoperem bo go zapomniałem.
Niedzielne rolki to kilkuletnia tradycja którą trudno będzie celebrować gdyż coraz więcej chęci na rowerek a czasu niestety więcej nie przybędzie. Jakoś będę musiał współdzielić te "obowiązki" 
Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:05
  • tempo ŚR. 2:54 min/km
  • Temperatura  16.0°C
  • Kalorie   1080kcal
  • Podjazdy 55m
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Standardowa rolkostrada

Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0

Standardowy trening-przejazd na rolkostradzie przy Bugajskiej. 6 pętli po 3700. Czasy poszczególnych pętli 11:10, 10:15, 10:59, 10:16, 11:03, 11:35 czas łaczny netto 1:05:03.

Kategoria Roleczki


  • DST   42.20 km


  • Czas   02:18
  • tempo ŚR. 3:16 min/km
  • Temperatura  6.0°C
  • Kalorie   2083kcal
  • Podjazdy 228m
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Cracovia Maraton

Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 18.04.2015 | Komentarze 0

Cracovia Maraton to jedna z fajniejszych imprez rolkarskich. 12 okrążeń na błoniach, 80% bardzo dobry asfalt i w przypadku kontuzji czy braku chęci kontynuacji można zejść i iść na browar. Dzisiaj było ciężko. Zimno i na przemian opady i słońce. Na szóstym kółku poczułem, że robi mi się pecherzyk na piecie. Do ostatniej chwili przed startem grzałem sie w aucie i w rezultacie nie zdążyłem podociagać butów. Niedopasowany but = odparzenia. Standard. Tempo spadało z każdym okrążeniem i na mecie wyszło 2h 18m i jakieś sekundy. Przy dobrej pogodzie jeździłem tę imprezę w czasie poniżej 2h. Pogoda w tym roku spowodowała że tylko raz jeździłem na rolkach. A brak treningu to brak wyniku....

Kategoria Roleczki


  • DST   22.50 km


  • Czas   01:08
  • tempo ŚR. 3:01 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  10.0°C
  • Kalorie   1050kcal
  • Podjazdy 52m
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolkarskie otwarcie sezonu

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0

W dniu dzisiejszym, później niż w ubiegłych latach, otworzyłem sezon na roleczkach. Najbardziej popularnym miejscem do jazdy na rolkach jest ścieżka rowerowa przy ul. Bugajskiej, obok drogi do Olsztyna. Ma długość 1880 metrów czyli pętla w zaokrągleniu 3750.  Żeby przejechać dystans przybliżony do półmaratonu trzeba śmignąć 6 kółek. Dzisiaj była wspaniałe pogoda. od 7 do 11*C, tylko wiatr boczny trochę przeszkadzał. Co dwa kólka krótka przerwa na isotonic i pogawędki ze znajomymi rolkarzami i nartorolkarzami. Dzień udany, sezon otwarty, pięknie !!!!!!

Kategoria Roleczki