Małe co nieco

avatar Na rokach zacząłem jeżdzić w 2005 roku. Rok później wystartowałem w pierwszym maratonie. Od tego czasu przejechałem ich kilkadziesiąt. Mam przejechane ponad 10000 kilometrów przed bikestats plus 1605.67 kilometrów z bikestats. Jeżdżę z prędkością średnią 20.36 km/h Zawodowcy jeżdżą dwa razy szybciej.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marcus2902bis.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Roleczki

Dystans całkowity:1283.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:62:50
Średnia prędkość:20.42 km/h
Maksymalna prędkość:40.00 km/h
Suma podjazdów:1299 m
Maks. tętno maksymalne:168 (97 %)
Maks. tętno średnie:149 (88 %)
Suma kalorii:61315 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:23.33 km i 1h 08m
Więcej statystyk
  • DST   10.10 km


  • Czas   00:30
  • tempo ŚR. 2:58 min/km
  • Temperatura  18.0°C
  • Kalorie   537kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Energa Gdańsk II

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Kolejna przejażdżka na stadionie Energa Gdańsk zakończyła się przedwcześnie. Tym razem przeszkodził deszcz. Wprawdzie można było jeszcze pojeździć ale szkoda było swieżo naoliwionych łożysk. W piątek ma być ładnie więc moze uda sie zrobić 20 okrążeń

Kategoria Roleczki


  • DST   7.25 km


  • Czas   00:23
  • tempo ŚR. 3:10 min/km
  • Temperatura  19.0°C
  • HRmax 150 ( 81%)
  • HRavg 137 ( 74%)
  • Kalorie   330kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Trening przed Sierpniowym - Energa I

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0

Wybrałem się na PGE Arenę w Gdańsku by potrenować przd maratonem sierpniowym. Udało mi sie przejechać 7 okrążeń Areny i rolki odmówiły posłuszeństwa. Zatarło się jedno z łożysk i o mało nie zaliczyłem ostrego dzwona. Jak na złość nie miałem narzędzi i na tym zakończyłem rozjeżdżanie. Rolki już naprawione i odpowiednio naoliwione. Jutro kolejna próba

Kategoria Roleczki


  • DST   15.00 km


  • Czas   00:44
  • tempo ŚR. 2:56 min/km
  • tempo MAX 2:04 min/km
  • Temperatura  30.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Kalorie   707kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Próba przed zawodami

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0

6 tygodni przerwy w sezonie jeszcze mi się nie przytrafiło. Zupełnie nie mam parcia na rolki. Przede mną jednak zawody i musiałem sobie przypomnieć czy umiem jeździć. Zapisałem się na krótszy dystans ( 16 km ) bo maraton na tę chwilę jest ponad moje siły. Jadę na tę imprezę bardziej towarzysko niż sportowo. Tak, żeby nie zpomnieć o rolkach. I czekam na venę by wrócić do śmigania... 

Kategoria Roleczki


  • DST   15.00 km


  • Czas   00:46
  • tempo ŚR. 3:04 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  23.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 142 ( 77%)
  • Kalorie   670kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Przedwieczorne śmiganie

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 12.05.2016 | Komentarze 0

Moja rolkarska aktywność w tym roku woła o pomstę do nieba. Dzisiaj wróciłem do starych rolek fitnessowych bo chciałem sprawdzić czy jeszcze jeżdżą. I też, niestety, szału nie było. Odkąd kupiłem rowery nie zostaje mi czasu na rolkowanie. Nie mam kondycji a brak treningów ujawnił niedoskonałości w technice. Muszę coś z tym zrobić. Dobrze, że całe lato przede mna.

Kategoria Roleczki


  • DST   21.00 km


  • Czas   01:09
  • tempo ŚR. 3:17 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  12.0°C
  • HRmax 150 ( 90%)
  • HRavg 137 ( 83%)
  • Kalorie   953kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Niech się święci 1 maja

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0

Niedzielne roleczki zamiast pochodu 1-majowego. Dawno, dawno temu, idąc w komunistycznym pochodzie zastanawiałem się, czy przyjdzie kiedyś taki czas, że będzie można w tym dniu iść na rower albo pojechać do lasu... Wtedy wydawało sie to nierealne. A dziś ? Ładna pogoda, wolny czas, żadnych "przymusów". Jeżdziło się dość ciężko, bo temperatura jeszcze niska i wschodni wiaterek utrudniał jazdę pod górkę. Na zjazdach też ku zdziwieniu wiaterek zakręcał na północny i niestety nie pomagał. Tegoroczna forma jak na razie marna. Aż strach wybierać się na jakieś zawody bo może być piękna, wzorcowa plama. 

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:12
  • tempo ŚR. 3:13 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  20.0°C
  • HRmax 153 ( 92%)
  • HRavg 142 ( 86%)
  • Kalorie   1040kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Niedzielna tradycja

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 17.04.2016 | Komentarze 0

Druga w tym roku jazda. Pogoda doskonała. Pora dnia - nie. Muszę wrócić do wczesniejszego wstawania. O godz 10-tej należałoby kończyć a nie rozpoczynać śmiganie. 10-ta to pora najazdu na ścieżkę tłumów niedzielnej dzieciarni na hulajnogach, łowełkach, i innych zabaweczkach wraz z mamusiami i tatusiami z totalnym brakiem mózgu. Nie da się normalnie jechać bez strachu, że nagle jakiś łowełek wjedzie pod rolki i tragedia gotowa. Udało się przejechać 6 kółeczek w rekreacyjnym tempie i ciężkim wiatrem, bez tragicznych zdarzeń.

Kategoria Roleczki


  • DST   18.70 km


  • Czas   01:00
  • tempo ŚR. 3:12 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  15.0°C
  • HRmax 161 ( 97%)
  • HRavg 146 ( 88%)
  • Kalorie   905kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Otwarcie sezonu

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj nie było już wymówki. Pogoda. Głód jazdy. No i w końcu uważanie się za rolkarza do czegoś zobowiązuje. Rozruch kiepski. Zima z różnych przyczyn zgrzeszyła zaniedbaniem i siły mało. Co kółeczko pitstop na isotonic i regulację szyny. Nie wiem dlaczego, ale radykalnie musiałem przestawić szyny na obu butach. Dopiero po 4-tej regulacji było w miarę "rónolegle". Ciekawe jak to odbiorę na następnej przejażdżce.

Kategoria Roleczki


  • DST   18.75 km


  • Czas   00:53
  • tempo ŚR. 2:49 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Kalorie   970kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w niedzielę.

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Są takie dni, kiedy brakuje i chęci i mocy. Planowane 6 standardowych rundek skończyło się po pięciu.  Noga nie podawała, kółka się nie kręciły, wiatr wiał ze wszystkich kierunków. Ech... czas powoli kończyć sezon i ostrzyć łyżwy.

Kategoria Roleczki


  • DST   22.50 km


  • Czas   01:03
  • tempo ŚR. 2:48 min/km
  • tempo MAX 2:04 min/km
  • Temperatura  18.0°C
  • Kalorie   1162kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w czwartek

Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 25.09.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj wespół z Romkiem i Mariuszem 6 kółeczek towarzysko. Udało się za widoku przy dobrej pogodzie. A po... szybko zmienić ubranie i na rowerek...

Kategoria Roleczki


  • DST   17.75 km


  • Czas   00:51
  • tempo ŚR. 2:52 min/km
  • tempo MAX 1:49 min/km
  • Temperatura  15.0°C
  • Kalorie   966kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy we wtorek

Wtorek, 22 września 2015 · dodano: 23.09.2015 | Komentarze 0

Nie udało się objechać 6 kółeczek bo zbyt szybko się ściemniło. Za to te przejechane 5 były w mocnym tempie... żeby zdążyć za widoku. Wieczory już zimne niestety, trzeba się cieplej ubierać. Ale i tak było zaj........cie. :)

Kategoria Roleczki