Małe co nieco

avatar Na rokach zacząłem jeżdzić w 2005 roku. Rok później wystartowałem w pierwszym maratonie. Od tego czasu przejechałem ich kilkadziesiąt. Mam przejechane ponad 10000 kilometrów przed bikestats plus 1605.67 kilometrów z bikestats. Jeżdżę z prędkością średnią 20.36 km/h Zawodowcy jeżdżą dwa razy szybciej.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

K2 Radical 100 3581 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marcus2902bis.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Roleczki

Dystans całkowity:1283.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:62:50
Średnia prędkość:20.42 km/h
Maksymalna prędkość:40.00 km/h
Suma podjazdów:1299 m
Maks. tętno maksymalne:168 (97 %)
Maks. tętno średnie:149 (88 %)
Suma kalorii:61315 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:23.33 km i 1h 08m
Więcej statystyk
  • DST   26.25 km


  • Czas   01:14
  • tempo ŚR. 2:49 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  15.0°C
  • Kalorie   1356kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w niedzielę.

Niedziela, 20 września 2015 · dodano: 20.09.2015 | Komentarze 0

Wydawało się, że będzie zimno a tu "odczuwalana" całkiem spoko. Jak na niedzielę z rana był fajny pałerek i wyszło 7 kółeczek w przyzwoitym czasie. Taki poranny rolking świetnie nastraja na resztę dnia. 

Kategoria Roleczki


  • DST   22.50 km


  • Czas   01:01
  • tempo ŚR. 2:42 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  28.0°C
  • Kalorie   1150kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w czwartek

Czwartek, 17 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

Pogoda na rolsy wymarzona. 6 kółek na rolkostradzie  w dobrym towarzystwie - bezcenne. Cza korzystać z okazji bo coraz szybciej przychodzą ciemności a rolkostrada nie jest oświetlona. Mam jednak zamiar spróbować jazdy z mocną rowerową lampą. Powinno być dobrze.

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:03
  • tempo ŚR. 2:49 min/km
  • tempo MAX 1:56 min/km
  • Temperatura  16.0°C
  • Kalorie   1153kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w środę.

Środa, 9 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 0

6 kółek na rolkostradzie. Coraz krótsze i zimniejsze wieczory. Dzisiaj przynajmniej wiatr nie przeszkadzał. 

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:04
  • tempo ŚR. 2:52 min/km
  • tempo MAX 2:04 min/km
  • Temperatura  14.0°C
  • Kalorie   1150kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Niedzielny rolking

Niedziela, 6 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0

No niestety jesień się zbliża wielkimi krokami. Chłodno, mokro i wietrznie. Temperatura w okolicy 13*C a na piątym kółeczku trochę pokropiło. Asfalt mokry, kółka się ślizgają, wiatr zachodni nie pozwalał na rozwijanie większych szybkości na powrotach ale co by nie mówić i jak by nie patrzeć.. jazda na rolsach zawsze jest zajebista.

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:01
  • tempo ŚR. 2:44 min/km
  • tempo MAX 1:49 min/km
  • Temperatura  21.0°C
  • Kalorie   1150kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w czwartek

Czwartek, 3 września 2015 · dodano: 03.09.2015 | Komentarze 0

Taki rozruch po ciężkim maratonie. 6 standardowych kółeczek na rolkostradzie bez spiny. Pogoda wreszcie normalna, wiatr słaby, temperatura idealna do jazdy. 

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:03
  • tempo ŚR. 2:49 min/km
  • tempo MAX 1:49 min/km
  • Temperatura  28.0°C
  • Kalorie   1153kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w czwartek

Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0

6 kółek na rolkostradzie przy Bugajskiej. Pogoda i inne warunki prawie doskonałe. Niestety, nie było czasu na wiecej. 

Kategoria Roleczki


  • DST   30.00 km


  • Czas   01:24
  • tempo ŚR. 2:48 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  24.0°C
  • Kalorie   1550kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolking w Gdyni.

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 17.08.2015 | Komentarze 0

Rolking wespół z kolegami z Gdyni na ścieżce rowerowej koło Szperku. Ponad dwa kilometry bardzo gładkiego asfaltu i tylko wiało trochę za bardzo.  W sumie 30 km fajnej jazdy jako zaprawka przed sobotnim maratonem sierpniowym.

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:03
  • tempo ŚR. 2:49 min/km
  • tempo MAX 1:52 min/km
  • Temperatura  30.0°C
  • Kalorie   1152kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

O poranku...

Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 09.08.2015 | Komentarze 0

Pomimo wczesnej pory temperatura już wysoka. Nie było co się zastanawiać, cza było szybko jechać i spadać do domku.  

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   00:59
  • tempo ŚR. 2:38 min/km
  • tempo MAX 1:42 min/km
  • Temperatura  33.0°C
  • Kalorie   1150kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w czwartek

Czwartek, 6 sierpnia 2015 · dodano: 06.08.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj zamiary były na 8 kółeczek - 30 km. Jednak pierwsze 4 kółka były dosyć mocne - czwarte kółko 8m:55s - i skończyło się paliwo na resztę. Ale i tak wynik rekordowy. Pierwsze w tym roku złamanie godziny na 6 kółek.

Kategoria Roleczki


  • DST   26.00 km


  • Czas   01:11
  • tempo ŚR. 2:43 min/km
  • tempo MAX 1:45 min/km
  • Temperatura  32.0°C
  • Kalorie   1338kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy we wtorek

Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

32 stopniowy upał ma tę zaletę, że nie zjeżdżają się na rolkostradę spacerowicze i "turyści" Można sobie spokojnie pośmigać bez strachu,  że jakieś dziecko stworzy zagrożenie. Dopiero jak my kończyliśmy pojawiło sie kilkoro innych rolkarzy. 7 kółeczek w dobrym tempie to dobry podwieczorek sportowy. Wieczorem ćwiczę biceps buteleczką Ale....

Kategoria Roleczki