Małe co nieco

avatar Na rokach zacząłem jeżdzić w 2005 roku. Rok później wystartowałem w pierwszym maratonie. Od tego czasu przejechałem ich kilkadziesiąt. Mam przejechane ponad 10000 kilometrów przed bikestats plus 1605.67 kilometrów z bikestats. Jeżdżę z prędkością średnią 20.36 km/h Zawodowcy jeżdżą dwa razy szybciej.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

K2 Radical 100 3581 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marcus2902bis.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST   12.00 km


  • Czas   00:31
  • tempo ŚR. 2:35 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  28.0°C
  • HRmax 162 ( 88%)
  • HRavg 152 ( 82%)
  • Kalorie   250kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Maratol rolkowo rowrowy

Niedziela, 11 września 2016 · dodano: 11.09.2016 | Komentarze 0

W ramach Dębowego Maratonu Rolkowo Rowerowego odbył się wyścig na rolkach na dyst. 5,5 km wokól Pogori III. W tym roku wystartowałem na kółkach 84 mm w kategorii amator. Ze ścigantami nie mam szans raczej. Opłaciła się ta zmiana, bo zająłem II miejsce w swojej kategorii wiekowej. Przed startem przejechałem próbnie całe kółko w spacerowym tempie żeby się odrobinę rozruszać. Dekoracja odbywała się w czasie kiedy jechałem część rowerową i dlatego ja swoje trofea odbierałem na krótko przed dekoracją rowerzystów,

Kategoria Maratony


  • DST   20.00 km


  • Czas   01:20
  • tempo ŚR. 4:00 min/km
  • tempo MAX 2:08 min/km
  • Temperatura  21.0°C
  • HRmax 162 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 75%)
  • Kalorie   1107kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Aleja Brzoaowa

Wtorek, 6 września 2016 · dodano: 06.09.2016 | Komentarze 0

Chciałem pośmigać koło domu. Mamy nieopodal kawałek asfaltu pod nazwą Aleja Brzozowa. Niestety jest tam sporo syfu. Liście, patyki, grys z pobocza. Nie ma dużo ludzi ale za to samo buractwo. Rowerzyści dla których nie istnieje prawa strona. Dzieci pod niekontrolą mamusiów i tatusiów robiące wygibasy na rowerkach i hulajnogach. No niby pojeździlem, ale z duszą na ramieniu. Ten teren raczej odpada.

Kategoria Roleczki


  • DST   25.00 km


  • Czas   01:16
  • tempo ŚR. 3:02 min/km
  • tempo MAX 1:49 min/km
  • Temperatura  26.0°C
  • HRmax 159 ( 86%)
  • HRavg 159 ( 86%)
  • Kalorie   1156kcal
  • Podjazdy 344m
  • Aktywność Wrotkarstwo

Puchar Śląska

Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

Tym razem półmaraton przy okazji Pucharu Śląska we wrotkarstwie szybkim. Trasa w dolinie Trzech Stawów na Muchowcu. Dystans lekko niepełny, bo mnie gps pokazał 21,03 km. Czas poniżej godziny - 59:36. Pogoda wspaniała, asfalt też, doborowe towarzystwo i jak zwykle w Katowicach wyjątkowa atmosfera.

Kategoria Maratony


  • DST   22.00 km


  • Czas   01:06
  • tempo ŚR. 3:00 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  26.0°C
  • HRmax 158 ( 85%)
  • HRavg 139 ( 75%)
  • Kalorie   932kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Wieczorny rolking

Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 27.08.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj rolki wygrały z rowerem. Pogoda dopisała, towarzystwo też. Moja wewnętrzna walka rolkarstwa z kolarstwem cały czas na korzyść tego drugiego. 

Kategoria Roleczki


  • DST   25.00 km


  • Czas   01:21
  • tempo ŚR. 3:14 min/km
  • tempo MAX 2:08 min/km
  • Temperatura  26.0°C
  • HRmax 161 ( 87%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie   1100kcal
  • Podjazdy 45m
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

(pół)Maraton Sierpniowy

Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 20.08.2016 | Komentarze 0

Maraton Sierpniowy na dystansie połówki 21,230 zaliczony. Czas 1:03:30. Bywało lepiej, ale zważając na brak treningów i innych jazd też jest zajebiście. Pogoda dopisała fantastycznie. Słońce, ciepło, lekki wiaterek...Idealne zakonczenie urlopu.A po imprezie foteczka z najepszą polską rolkarką Olą Goss

Kategoria Maratony


  • DST   20.30 km


  • Czas   01:00
  • tempo ŚR. 2:57 min/km
  • tempo MAX 2:04 min/km
  • Temperatura  16.0°C
  • HRmax 158 ( 85%)
  • HRavg 143 ( 77%)
  • Kalorie   887kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Energa Gdańsk III

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Trzecie podejście treningowe na Energa Arenie wreszcie sie udało. Wprawdzie na początku jazdy spadło kilka kropel deszczu, ale potem wyszło nawet słońce. Zamiar przejechania 20 okrążeń został zrealizowany. Czas jak na mnie i brak treningów - może być. Teraz czas na półmaraton. W sobotę.

Kategoria Roleczki


  • DST   10.10 km


  • Czas   00:30
  • tempo ŚR. 2:58 min/km
  • Temperatura  18.0°C
  • Kalorie   537kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Energa Gdańsk II

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Kolejna przejażdżka na stadionie Energa Gdańsk zakończyła się przedwcześnie. Tym razem przeszkodził deszcz. Wprawdzie można było jeszcze pojeździć ale szkoda było swieżo naoliwionych łożysk. W piątek ma być ładnie więc moze uda sie zrobić 20 okrążeń

Kategoria Roleczki


  • DST   7.25 km


  • Czas   00:23
  • tempo ŚR. 3:10 min/km
  • Temperatura  19.0°C
  • HRmax 150 ( 81%)
  • HRavg 137 ( 74%)
  • Kalorie   330kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Trening przed Sierpniowym - Energa I

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0

Wybrałem się na PGE Arenę w Gdańsku by potrenować przd maratonem sierpniowym. Udało mi sie przejechać 7 okrążeń Areny i rolki odmówiły posłuszeństwa. Zatarło się jedno z łożysk i o mało nie zaliczyłem ostrego dzwona. Jak na złość nie miałem narzędzi i na tym zakończyłem rozjeżdżanie. Rolki już naprawione i odpowiednio naoliwione. Jutro kolejna próba

Kategoria Roleczki


  • DST   18.90 km


  • Czas   01:02
  • tempo ŚR. 3:16 min/km
  • tempo MAX 2:13 min/km
  • Temperatura  17.0°C
  • HRmax 163 ( 88%)
  • HRavg 151 ( 82%)
  • Kalorie   820kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

IX Maraton Borów Dolnośloąskich

Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0

IX Maraton Borów Dolnośląskich. Impreza jak zwykle bardzo udana. Trochę powariowała pogoda. Z 34 stopni w sobotnie popołudnie zrobiło się zaledwie 15 st w niedzielę rano. Podczas jazdy sukcesywnie sie ocieplało i w czasie dekoracji było już słońce i 23 stopnie. Ja w tym roku wybrałem wyścig na dystansie 16 km, bo na 42,195 zabrakło sił i odwagi. Czas uzyskany to 48 min i avg 20 km/h. Za rok impreza jubileuszowa więc jest też postanowienie przejazdu pełnego maratonu. O ile nie zaniedbam treningów.    

Kategoria Maratony


  • DST   15.00 km


  • Czas   00:44
  • tempo ŚR. 2:56 min/km
  • tempo MAX 2:04 min/km
  • Temperatura  30.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Kalorie   707kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Próba przed zawodami

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 23.06.2016 | Komentarze 0

6 tygodni przerwy w sezonie jeszcze mi się nie przytrafiło. Zupełnie nie mam parcia na rolki. Przede mną jednak zawody i musiałem sobie przypomnieć czy umiem jeździć. Zapisałem się na krótszy dystans ( 16 km ) bo maraton na tę chwilę jest ponad moje siły. Jadę na tę imprezę bardziej towarzysko niż sportowo. Tak, żeby nie zpomnieć o rolkach. I czekam na venę by wrócić do śmigania... 

Kategoria Roleczki