Małe co nieco

avatar Na rokach zacząłem jeżdzić w 2005 roku. Rok później wystartowałem w pierwszym maratonie. Od tego czasu przejechałem ich kilkadziesiąt. Mam przejechane ponad 10000 kilometrów przed bikestats plus 1605.67 kilometrów z bikestats. Jeżdżę z prędkością średnią 20.36 km/h Zawodowcy jeżdżą dwa razy szybciej.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

K2 Radical 100 3581 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy marcus2902bis.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST   26.00 km


  • Czas   01:11
  • tempo ŚR. 2:43 min/km
  • tempo MAX 1:45 min/km
  • Temperatura  32.0°C
  • Kalorie   1338kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy we wtorek

Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

32 stopniowy upał ma tę zaletę, że nie zjeżdżają się na rolkostradę spacerowicze i "turyści" Można sobie spokojnie pośmigać bez strachu,  że jakieś dziecko stworzy zagrożenie. Dopiero jak my kończyliśmy pojawiło sie kilkoro innych rolkarzy. 7 kółeczek w dobrym tempie to dobry podwieczorek sportowy. Wieczorem ćwiczę biceps buteleczką Ale....

Kategoria Roleczki


  • DST   25.30 km


  • Czas   01:12
  • tempo ŚR. 2:50 min/km
  • tempo MAX 1:30 min/km
  • Temperatura  24.0°C
  • Kalorie   1288kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Katowicki piknik sportowy

Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 3

Druga edycja katowickiego pikniku sportowego. Do przejechania było 22 km czyli lekko wydłużony półmaraton.  Ponieważ było trochę czasu przejechaliśmy z bratem 1 kółko na rozgrzewkę. Potem brat stwierdził, że nie chce mu się ścigać i pojedzie ze mną jako "ciągnik" Jazda za plecami jest łatwiejsza bo są mniejsze opory powietrza. Jechało się bardzo dobrze, zwłaszcza na zjazdach z prędkością 40 km/h. Czas przejazdu wyszedł 55min i jakieś sekundy...czyli życiówka. Sprawdzam jednak endomondo a tu wychodzi że dystans to 20 km 670m. A więc niepełny półmaraton. Życiówki nie ma. Dziwne, bo jak na jazdę ze wsparciem wynik taki sobie.Impreza była ogólnosportowa bo były rolki, bieg, nordic walking i wyścigi rowerowe. I tutaj fajna ciekawostka. Pojawił się rowrzysta, który samodzielnie wykonał ramę szosową z drewna. Nie będę się rozpisywał w tym temacie bo byłaby to encyklopedia techniki. Faktem jest, że rower powstał, jest niesamowity i spełnia wszystkie normy wytrzymałościowe. Został zrobiony bardzo fachowo zarówno pod względem stolarskim jak i konstrukcyjnym. Waży 9,5 kg. Twórca ramy wycenił ją na 5 tyś zł. Osprzęt drugie tyle. Na tym rowerze facet wystartował w wyścigu i jechał w okolicy połowy stawki. 

Kategoria Maratony, Roleczki


  • DST   22.40 km


  • Czas   01:05
  • tempo ŚR. 2:54 min/km
  • tempo MAX 2:04 min/km
  • Temperatura  22.0°C
  • Kalorie   1152kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolkostrada

Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0

Trochę ludziów się dzisiaj zjechało i więcej było gadania niż jazdy. Do tego sporo dzieciarni jeżdżącej po całej rolkostradzie jak po placu zabaw a mamuśki uśmiechnięte i zajęte pierdołami. Brak mózgu u niektórych poraża. Jednak w ciągu jakichś 9 lat śmigania po rolkostradzie przekonałem się, że temat jest nie do naprawienia. Głupota była, jest i będzie do końca świata. Zdarzyło się już kilka dzwonów z  udziałem dzieci i nikogo to, niestety, nic nie nauczyło. 

Kategoria Roleczki


  • DST   26.00 km


  • Czas   01:11
  • tempo ŚR. 2:43 min/km
  • tempo MAX 1:52 min/km
  • Temperatura  20.0°C
  • Kalorie   1340kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolkostrada

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Warunki dzisiaj identyczne jak w niedzielę. Wiatr zachodni średnio mocny ale pora przedwieczorna to lepsza wydolność. Pierwsze kółko rozgrzewkowe a potem mocna jazda chociaż nie na maksa. Czas przejazdu  kolejnych 5-ciu  kółek netto 48m:15s. Ostatnie kółko powolne bo wespół z wolniej jadącą koleżanką. 

Kategoria Roleczki


  • DST   26.00 km


  • Czas   01:14
  • tempo ŚR. 2:50 min/km
  • tempo MAX 1:52 min/km
  • Temperatura  19.0°C
  • Kalorie   1344kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Sunday morning....

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 1

Cotygodniowe niedzielne rolsy. Dzisiaj mocny wiatr z zachodu spowalniał "zjazd" ale mocno wspomagał podjazd. Poranne osiągi są o kilka procent gorsze niż wieczorne co zaobserwowalem na przestrzeni kilku lat. Jednak nie ma to jak rolsy z rana. Dobrze nastawiają na resztę dnia.

Kategoria Roleczki


  • DST   26.20 km


  • Czas   01:08
  • tempo ŚR. 2:35 min/km
  • tempo MAX 1:42 min/km
  • Temperatura  30.0°C
  • Kalorie   1347kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Piąteczek

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Bardzo dobre śmiganko dzisiaj było. Pogoda idealna. Wiatr wschodni przeszkadzał trochę podczas jazdy tam = pod górkę, ale dodawał czadu na powrocie. Średnia prędkość na zjazdach to 30km/h. W sumie 7 kółeczek fajnej jazdy

Kategoria Roleczki


  • DST   24.80 km


  • Czas   01:06
  • tempo ŚR. 2:39 min/km
  • tempo MAX 1:52 min/km
  • Temperatura  32.0°C
  • Kalorie   1276kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolkostrada

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 22.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiejsza pogoda odstraszyła rolkarzy. Na rolkostradzie zameldowałem się tylko ja z bratem potem dołączył kolega. Rowerzystów nie liczę. Ale pomimo upału jeździło się bardzo dobrze. 25 km w 1g:6m to bardzo przyzwoity wynik. Średnio 22,4 km/h i półtora litra płynów. 

Kategoria Roleczki


  • DST   22.30 km


  • Czas   01:03
  • tempo ŚR. 2:49 min/km
  • tempo MAX 1:52 min/km
  • Temperatura  24.0°C
  • Kalorie   1145kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Monday rolking

Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0

Planowałem pojeździć rowerem ale zadzwonił brat i namówił mnie na rolsy. Gdyby nie mocny zachodni wiatr byłoby idealnie. 6 kółek w standardzie w średnio dobrym czasie...

Kategoria Roleczki


  • DST   22.40 km


  • Czas   01:09
  • tempo ŚR. 3:04 min/km
  • tempo MAX 2:00 min/km
  • Temperatura  27.0°C
  • Kalorie   1154kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolsy w niedzielny poranek

Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Cotygodniowy niedzielny rolking. Wyjątkowa ciężko dzisiaj się jeździło. Pogoda raczej na wizytę w klimatyzowanej galerii handlowej. Duszno, parno, nie było czym oddychać i jeszcze "zasilanie" na wyczerpaniu. Ledwo wykręcone 6 kółek w marnym czasie. Teraz mrożona kawa z deserem i regeneracja na balkonowym leżaku.

Kategoria Roleczki


  • DST   30.00 km


  • Czas   01:23
  • tempo ŚR. 2:46 min/km
  • tempo MAX 1:49 min/km
  • Temperatura  27.0°C
  • Kalorie   1547kcal
  • Sprzęt K2 Radical 100
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolking .....

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0

Pogoda dzisiaj wprost idealna. Wiatru trochę było ale za bardzo nie przeszkadzał. Udało się objechać 8 kółeczek w tym jedno w czasie 9m:40s. Momentami było trochę ciasno, bo wyjątkowo dużo było spacerowiczów i rowerzystów. Co do niedzielnych rozterek, wyszło na to, że łożyska są ok. W niedzielę po prostu zabrakło pary.

Kategoria Roleczki